La meditazione è un potente strumento per sintonizzarsi con l'energia dell'universo, e in particolare con l'ambiente e le persone che ti circondano. Provare la sensazione di vivere appieno il momento presente.
- Chiudi gli occhi e visualizza un flusso di energia che fluisce dal basso verso il chakra della corona (posto esattamente al di sopra della testa), scendendo verso la spina dorsale, fino a sotto i piedi, per poi espandersi verso l'esterno.
- Immagina ora che questa energia, che ha origine nella stanza o nell'area dove sei seduto, cominci ad espandersi su tutta la tua città, la tua regione, e ancora sul continente e sul mondo.
- Visualizza te stesso come se gli stessi osservando dall'esterno, mentre in di amore ed energia positiva a tutto il mondo che ti circonda.
- Ricorda te stesso che sentirti un tutt'uno con universo, arricchisce la tua vita e dà un senso nuovo a tutto quello che fai. Questa sensazione di benessere e di energia positiva ti accompagnerà per tutta la giornata, rendendo più facile e divertente il raggiungimento di ogni obiettivo impegno.
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