MEDITAZIONE

Contrariamente a quanto spesso si crede

la meditazione non è assenza di pensiero,

ma consiste nel rimuovere lo strato di apparenza
che nasconde la nostra vera LUCE.

 

Usando le parole di Osho, si tratta di percepire 

lo spazio vuoto che intercorre tra i pensieri.

 

Per fare questo senza cadere nel vortice
delle distrazioni della mente un ottimo strumento
consiste nel focalizzarti su un' intenzione specifica,
prima di cominciare a meditare.

Questo ti aiuta ad interrompere il flusso caotico
di pensieri. Perciò la prossima volta che mediti,
prometti a te stesso:

 

''Cercherò di meditare per 10 minuti e di concentrarmi. 

Se sento che sto per addormentarmi, cercherò
di svegliarmi. Se la mia attenzione svanisce,
cercherò di recuperarla'' .

 

Per evitare di addormentarti, medita stando seduto.
 

Puoi anche provare a meditare camminando.

Il fatto di concentrarti su ogni passo renderà 

improbabile che tu ti addormenti.

Quando cominci a meditare è importante trovare una posizione che non sia scomoda, procurando crampi o dolori che distrarrebbero dall'intento ma nemmeno troppo rilassante, per evitare il rischio di addormentarsi.

 

La posizione a gambe incrociate è senza dubbio una delle più diffuse in quanto aiuta il flusso di energia durante la meditazione.

 

In questa posizione puoi connettere il tuo corpo alla terra in modo molto più immediato, cosa improbabile sedendosi su una sedia.

 

Una valida alternativa è la posizione dell'eroe, in cui sei seduto sui talloni.

 

Appoggia le ginocchia su una coperta piegata in 4, e se hai un blocco per posizioni yoga siediti su di esso, appoggiando la schiena al muro.

 

In questo modo potrai rendere la posizione più comoda più a lungo.

RITUALI DELLA LUNA

I rituali della luna pero' funzionano per qualcuno
ma non per tutti. Perche'?

- qualcuno lo fa tanto per "provare", perche'
"non costa niente". L'atteggiamento mentale con cui
invochi l'aiuto della Luna e' TUTTO. La FIDUCIA nel
rituale lo fa avverare. Ogni cosa che credi vera
diventa vera. Quindi se credi che tanto "non serve a niente"
cosi' sara'!

- partono da una mancanza, da un bisogno. Ad esempio se
mancano i soldi per pagare le bollette e lo stato d'animo
e' quello di mancanza, la luna ti mandera' altra mancanza.
E' quello che provi a livello emozionale che l'Universo
percepisce, non le tue parole!

- non provano gratitudine per cio' che hanno nella loro
vita. La gratitudine e' l'antidoto al veleno della
preoccupazione e senso di mancanza. Piu' sei grato per cio'
che hai piu' l'Universo ti manda motivi per essere grato!

- non sono fortemente motivati dal loro desiderio.
Se vuoi qualcosa, trova una forte motivazione per
ottenerla. Una motivazione che vada al di la' dell'ovvio, che
coinvolga il bene di altre persone oltre a te, che
ti avvicini a Dio!

- Rimangono attaccati al desiderio, non lo lasciano andare,
salvo poi dire "vedi? Non funziona!" Se continui a pensare
al desiderio anziche' AGIRE per ottenerlo e' un attaccamento
che ti continua a dare senso di mancanza e sfiducia.

- non crede di meritare cio' che chiede. L'inconscio
boicotta i suoi risultati per le ferite del passato, per
"proteggere" la persona da pericoli di ulteriori "ferite".
Se chiedi qualcosa che non pensi di meritare non puoi ottenerla.

PERCHÉ LA LEGGE D'ATTRAZIONE È INFALLIBILE

La legge di attrazione fa sì che, ogni volta che abbiamo un nuovo presidente, non appena il pensiero nasce nella nostra mente una rappresentazione fisica di quel intento inizia ad esistere. Ciò significa che il mondo attorno a lui cioè la realtà che percepiamo, comincia a modificarsi a seconda della forma che quel desiderio vuole darle. Questo meccanismo è infallibile e agisce senza sosta e a prescindere dalla nostra volontà, è il collante tra le immagini del futuro che la tua mente crea e le esperienze che vivrai sulla tua pelle.
La nostra percezione di successo o fallimento è, però, tarata solo sulle evidenze fisiche per esempio, se il mio intento è trovare una nuova casa dove andare a vivere nel maggior comfort possibile pensano di esserci riuscito nel momento in cui ci sono dentro a osservare le pareti, gli spazi che ho intorno, a sentirne i rumori e gli odori e a percepire di essere finalmente a casa. Solo in quel preciso istante avrò l'assoluta certezza di aver avuto ciò che desideravo. Questo è il più grande ostacolo da superare per chi vuole dare una svolta alla propria vita e una grande accelerata ai propri risultati. È un cambio di paradigma che devi fare. L'idea che si debba attendere un'evidenza fisica e potersi dire "ecco, è successo davvero, il mio intento è compiuto"! È fuorviante e soprattutto, rischia di vanificare tutto ciò che fa di buono per raggiungere quel determinato traguardo. Ti devi sentire così bene PRIMA che ciò che vuole sia accaduto. Quanto dentro di te anche emozione davvero allineate con il tuo desiderio, che cosa accade? Pensaci..... Al di là di una generale e diffusa sensazione di benessere e soddisfazione, che già da sé varrebbe il prezzo del biglietto cominci ad agire non per causare quell'evento, ma come conseguenza di quell'evento! Quindi, ti comporti, parli, scendi, decidi, organizzi, progetti… esattamente "come se" quell'evento fosse reale.
E quando lo fai riesci ad indovinare la magia che accade? Il mondo che hai intorno e la realtà che crei ti rispondono e lo fanno nell'unico modo possibile: rispecchiandosi, risuonando con te sulla tua stessa lunghezza d'onda. La realtà che ha intorno, a differenza della nostra mente, non a giudizio non sceglie, non vive secondo criteri duali e contrapposti di "bello/brutto" oppure "giusto/sbagliato": è come uno specchio, un muro che possano generare un'eco. Le. Delle due immagini mentali e delle tue emozioni. Per questo è così importante stare bene ora non avere bisogno di motivi affinché sia così.
Non prendertela quindi ma con qualcosa che è al di fuori di te per ciò che non hai ancora tutto: ciò che è accaduto solo perché dentro di te non hai ancora creato e mantenuto vero abbastanza a lungo. Si focalizza sul fatto che ancora non è successo, lo specchio di cui abbiamo appena parlato di restituire indietro una realtà in cui quell'evento, appunto, non esiste.
È qualcosa che va al di là del pensiero positivo, è vivere in anticipo, creare prima della mente e poi nel mondo fisico, sentire le cose come avvenuto dentro di te ancora prima che lo siano fuori. Fallo e avrà tutto ciò che ora dici di volere.

RESPIRAZIONE DI POTERE-CARICATI DI ENERGIA E ATTRAI QUELLO CHE VUOI!

Questa è una respirazione molto potente. Sappiamo che il respirare è la nostra fonte di energia più immediata e disponibile in ogni momento e in ogni luogo. Se lo facciamo con consapevolezza i suoi effetti risultano potenziati e più efficaci.
La respirazione può essere usata per scopi diversi: medicare, guarire, comunicare e influire a distanza, accrescere il potere dell'attrazione, mantenersi in forma, eccetera. Quella che vi propongo è un tipo di respirazione che gli permette di attrarre più velocemente quello che desiderate. Potete usarla in generale o per uno specifico desiderio. Per praticarla è necessario che sappiate eseguire già la respirazione completa. Se non sapete come fare, leggere qui: per prima cosa dovete verificare il vostro livello di energia e magnetismo personale. In generale, assumete la seguente regola: se siete in buona salute e vi sentite forte, leggendo, ottimistiche piene di gioia di vivere, allora avete un buon livello di energia e probabilmente della vostra vita molte cose vanno a gonfie vele. Se invece avete una salute cagionevole, vi sentite deboli, insicuri, parla di e paurosi, pesanti e giù di corda allora il vostro livello di energia è decisamente basso e molte cose della vostra vita non vanno per il verso giusto. In questo caso non sarebbe in grado di attrarre granché nella vostra vita se prima non aumentate il vostro livello di energia e di magnetismo personale. Se vi trovate in queste condizioni leggete "accrescere il potere di attrazione".

La respirazione consiste di quattro fasi. Per ottenere il massimo effetto è necessario che voi dichiariate alle forze universali e al vostro subconscio (che fa da tramite tra lui e l'universo) le vostre intenzioni. Dovrebbe farlo fino a quando non sarete sicuri che posto subconscio abbia capito perfettamente le vostre istruzioni e le esegua automaticamente. Quando avrete accresciuto il vostro potere di attrazione e dato precise istruzioni al vostro subconscio sarete pronti per praticare la respirazione di potere.

Procedete nel seguente modo:

1. inspirando lentamente e profondamente dichiarate che in tal modo intendete assorbire dall'universo quanta più energia possibile, sentendomi sempre più grandi e potenti. Il comando da dare al vostro subconscio è: assorbi!
2. Espirando lentamente e profondamente dichiarate che in tal modo intendete raggiungere l'oggetto dei vostri desideri ovunque esso si trovi. Il comando da dare al vostro subconscio è: raggiungi! Immaginatevi nello stesso tempo di avvolgere della vostra energia l'oggetto del vostro desiderio.
3. Inspirando lentamente e profondamente dichiarate che in tal modo intendete attrarre fortemente a cui l'oggetto dei vostri desideri. Il comando da dare al vostro subconscio è: attrai!
4. Espirando lentamente e profondamente dichiarate che in tal modo intendete ringraziare l'universo per tutti i suoi doni. Il comando da dare al vostro subconscio è: grazie!

Fatelo alcune volte per impratichirvi. Se necessario ripetete per qualche giorno fino a quando non sarete sicuri di servire la respirazione con naturalezza. Quando sentite che il vostro subconscio ha assimilato bene pubblico, eseguire la respirazione limitandovi ai soli comandi essenziali:

1. assorbi
2. raggiungi
3. attrai
4. ringrazia.

Adesso siete pronti! Scegliete un desiderio e fermatevi un attimo a visualizzarlo come già realizzato, sentite con tutto il vostro essere le corrispondenti emozioni positive. Se, per esempio, aspirare ad un posto di lavoro, immaginate di essere già al vostro posto di lavoro, felice, pienamente soddisfatto e con gratitudine. Potete seguire la respirazione di potere:

1. assorbi! (Immaginate di assorbire quanta più energia possibile attraverso le narici o i pori della vostra pelle sotto forma di raggi di luce bianca);
2. raggiungi! (Immaginate che l'energia parta dal vostro corpo e raggiunge l'oggetto dei vostri desideri);
3. attrai! (Immaginatevi che l'energia porti a voi l'oggetto dei vostri desideri);
4. grazie! (Immaginate un fascio di energia con gratitudine che partendo da cui si irradi verso ogni angolo dell'universo).

Eseguite la respirazione fino a quando non sentite che può bastare. Naturalmente alcuni minuti al giorno vanno bene. Al termine vi sentirete rinvigoriti, potenti, sicuri e fiduciosi. Se avvertite sensazioni negative nei confronti di un desiderio specifico (scoraggiamento, dubbi, sfiducia) vi conviene eseguire la respirazione in generale (cioè per tutti i vostri desideri in modo generico) al fine di raggirare le resistenze del vostro subconscio. Abbinate la respirazione di potere alle altre tecniche e vedrete che i risultati arriveranno in fretta e più di quanto possiate immaginare.

"Il nostro corpo è un motore elettromagnetico fisico e dobbiamo imparare a ricaricarlo attingendo l'energia guaritrice dalla Fonte Divina. Se ti sintonizzi consapevolmente con le forze di guarigione dell'Universo, sentirai una potente dinamo di energia fluire attraverso il tuo corpo. Questo flusso è ovunque. Renditi conto che il potere che stai attingendo è lo stesso che è in tutto l'universo. Per entrare in sintonia con la guarigione, pensa al potere creativo che ha ggenerato l'universo". Swami Kriyananda. 

L'energia è la chiave più importante per raggiungere il successo ad ogni livello.

Anche se ti trovi in difficoltà non perdere la speranza: rimani calmo e procedi.

LA TECNICA "UN BICCHIERE D'ACQUA"

È una tecnica molto interessante di facile applicazione, che consente di manifestare quello che si desidera. Ecco come lo stesso Vadim Zeland spiega la tecnica del suo libro "Trasfurfing VIVO":
scrivere su un foglio di carta un pensiero-forma: "sono una persona attraente. Emanano una luce interiore di attrazione, amore e sesso. Solo una creatura luminosa. Attiro gli uomini. Il mio uomo si trova". Metti sopra il foglietto un bicchiere d'acqua. Si freghi i palmi delle mani, li tenga come se stesse suonando una fisarmonica e si immagini di reggere tra le mani un grumo compatto delle dimensioni di un palloncino gonfiabile. La sua energia: tenga i panni attorno al bicchiere, facendo attenzione a non toccarlo. Pronunci ad alta voce o mentalmente in modo consapevole e convinto questo pensiero-forma, possibilmente immaginando il senso di quello che dice. Poi,. Faccio questa operazione al mattino, subito dopo essersi svegliata e la sera prima di andare a letto. La sua attenzione verrà realizzata. Ho sperimentato personalmente questa tecnica tante volte compare pensieri-forma. Funziona molto bene.
Zeland consiglia di usare acqua viva, cioè acqua trattata in modo da farle acquistare potenza e vitalità, poiché l'acqua che stiamo normalmente non solo è morta ma è impregnata di energie negative. Si può usare acqua di rubinetto o meglio di fondi, sapendo però che l'acqua urbana e meno indicata dell'acqua. La tecnica è molto efficace può e può essere usata per qualsiasi obiettivo basta formalizzare la giusta osservazione oppure pensiero forma.


Lasciar andare
vedi.... Quando cominci a lasciar andare crei spazio nella tua vita perché ciò che desideri possa accadere davvero.

MANIFESTARE I PROPRI DESIDERI: UNA TECNICA EFFICACE

La meditazione è una delle pratiche più idonee per consentire un rilassamento profondo ed efficace. La maggior parte delle tecniche di respirazione occidentali traggono origine da insegnamenti antichi che provengono in larga misura dalle discipline della meditazione e dello yoga. Il respiro viene utilizzato per raggiungere una migliore concentrazione, ridurre lo stress, rilassarsi e persino per migliorare le prestazioni sportive.
Il potere del respiro
La pratica della respirazione consapevole affonda le sue origini nell'antica disciplina meditativa Vipassiana. Secondo questo modello meditativo rimanere concentrati sul proprio respiro consente di interrompere il flusso dei pensieri eliminando, in tal modo ogni preoccupazione ed ogni forma di stress. La meditazione creativa è una delle discipline che utilizza in modo concreto il potere del respiro. Tramite la respirazione il praticante diventa consapevole della sua mente e impara a riconoscere e gestire i suoi pensieri e le sue emozioni.
Tecniche semplici per migliorare la vita
Queste tecniche di meditazione creativa sono molto semplici da praticare e richiedono al massimo non più di 10 minuti. Possono essere utilizzate sia per rilassare la mente ed il corpo, sia per caricare di energia l'immagine del desiderio che vogliamo manifestare nella realtà.
Come si pratica la respirazione
Assumiamo una postura confortevole. Teniamo la schiena dritta e il mento verso l'alto. Chiudiamo gli occhi. Adesso concentriamoci sul nostro respiro. Poggiamo le mani sull'addome per aiutarci a prendere consapevolezza del nostro respiro. Sentiamo l'aria che entra in aria che esce. Non bisogna cercare di modificare o controllare la respirazione, ma diventare osservatori silenziosi del nostro respiro. Il respiro è uno dei veicoli utilizzati dall'energia cosmica che è una potente forza creatrice. Trovando un punto di contatto con l'energia cosmica accediamo al processo di manifestazione che ci consente di trasformare i nostri desideri in realtà. Per questo motivo è importante concentrarci sul respiro e diventare consapevoli del contatto con energia creatrice. Quando abbiamo la consapevolezza di essere collegati a questa potente forza energetica possiamo realizzare qualsiasi desiderio. Quindi cercate questo meraviglioso contatto e vedrete la vostra vita trasformarsi. Dopo aver trovato questo magico contatto iniziati il processo di manifestazione.
Come manifestare un desiderio
Sfregate i palmi delle mani. Quindi, bloccatevi di colpo e trattenete le mani a pochi centimetri l'una dall'altra. Sentirete un calore, una forza simile a quella sprigionata da una calamita quando si avvicina ad un pezzo di ferro. Questa è una manifestazione dell'energia cosmica. Immaginate questa energia a spostarsi tra le vostre mani, formando un vortice. Adesso iniziate ad utilizzare il processo di visualizzazione per modellare l'energia cosmica. Plasmati con essa una sfera di energia luminosa. Utilizzate le mani accarezzandone la sfera. Fatela ingrandire o rimpicciolire, utilizzando la visualizzazione consapevole. A questo punto proiettate all'interno della sfera energetica l'immagine del desiderio che volete si realizzi. Ripetete mentalmente la frase: "senza danno ad alcuno e con il consenso di molti realizzo questo mio desiderio". Quindi lanciate la sfera verso il cielo.

MEDITARE PER ATTRARRE ABBONDANZA

Questa meditazione vi permette di attrarre abbondanza nella vostra vita.
Pratica la seguente meditazione per cinque minuti mattina e sera:

1. mettiti comodo, chiudi gli occhi;
2. respira molto lentamente e profondamente per qualche minuto;
3. visualizza te stesso in cima ad una montagna altissima, con lo sguardo domini su tutto quello che ti circonda;
4. senti come l'aria è iper carica di energia. Inspirala lentamente dentro di te, sentendoti riempire di energia ogni cellula. Mentre ispiri ti senti sempre più carico ed energizzato;
5. inspira e respira, lentamente attraverso tutti i pori della tua pelle;
6. mentre espiri, e metti l'amore e la gratitudine che provi per tutto ciò che ha nella vita. Senti che doni amore al mondo;
7. continua ad ispirare ed ispirare sentendosi sempre più potenziato ed energizzato;
8. visualizza durante l'inspirazione che qualsiasi cosa tu cerchi viene attratta dal tuo campo magnetico, per fluire gentilmente a te con ogni ispirazione;
9. mentre espiri, rimanda amore e gratitudine;
10. concludi sentendoti colmo di abbondanza, amore e gratitudine